提供營(yíng)養(yǎng)按順序很重要

本文Tag標(biāo)簽:營(yíng)養(yǎng)??

    一般嬰兒每天每公斤體重至少需要水份100毫升、熱量100大卡,而配方奶粉或母乳每30毫升約有20大卡的熱量,故寶寶每天每公斤至少需喝150毫升的奶量。例如:一個(gè)5公斤重的嬰兒,每天應(yīng)喝750毫升的奶量,大約每4小時(shí)應(yīng)喝120毫升的奶量。

  喝母奶的嬰兒,則視小便的次數(shù)(每天應(yīng)至少有6次以上)、體重增加的情形,來(lái)判別奶量是否足夠。

  周歲內(nèi)嬰幼兒飲食須知

  小寶寶六個(gè)月大后,可以自行控制頭部的擺動(dòng)、自己坐的正不搖晃、有咀嚼動(dòng)作、可以把食物送到口腔后吞咽下去時(shí),就可以開(kāi)始喂食固體副食品。副食品的添加應(yīng)該循序漸進(jìn),不要把許多種新食物混合喂食,每次只添加一種新食物,等一個(gè)星期小寶寶可以適應(yīng)后,再加另一種新的食物,每一種食物可以適應(yīng)后才能混合喂食。大多數(shù)小寶寶并不能在第一次嘗試就吃的很好,但于無(wú)壓力下再嘗試幾次以后,大多數(shù)嬰兒就能接受新的食物。

  零~六個(gè)月
  此時(shí)只需要喝母乳或母乳化的配方奶粉,因?yàn)閷殞毜哪c道還未發(fā)育到能接受固體食物,如果給予麥片或其它固體食物,可能會(huì)引起脹氣或軟便。小嬰兒在三~四個(gè)月大時(shí),舌頭有推出反射,會(huì)本能地將不是液體的食物,用舌頭推出口腔外面。另外為了避免長(zhǎng)大后發(fā)生過(guò)敏癥狀,也應(yīng)該延后喂食固體食物的時(shí)間。

  七~八個(gè)月五~六個(gè)月大時(shí),小嬰兒會(huì)開(kāi)始出現(xiàn)可以添加其它食物的征兆,例如頭部可以固定、舌頭推出反射消失、對(duì)牛奶以外的食物開(kāi)始產(chǎn)生興趣、眼睛會(huì)看著別人的食物,可能會(huì)伸手到別人的盤子里。這時(shí)可以試著給予糊狀的食物,如米、麥片粥,因?yàn)樗鼈內(nèi)菀紫覙O少引起過(guò)敏反應(yīng),也可以喂食磨碎的香蕉、蘋果汁或梨子汁。將一湯匙的麥片加4~5湯匙的母乳、配方奶粉或開(kāi)水,攪拌均勻,以嬰兒喂食湯匙或洗干凈的手指,一次少量地喂食,不要期望他一次就能吃很多,此時(shí)他主要的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源仍是母乳或配方奶粉。

  七個(gè)月左右,小嬰兒開(kāi)始發(fā)展出用手指抓取任何他看得到的東西,同時(shí)把它放入口中,這時(shí)表示他可以喂食別種食物了。他也會(huì)用手抓住喂食湯匙,你必須用另一只湯匙喂他;開(kāi)始模仿大人的咀嚼動(dòng)作,左右移動(dòng)上下顎,由于他還沒(méi)有完全長(zhǎng)出牙齒來(lái)咀嚼食物,最好還是喂他糊狀的食物,例如:馬鈴薯泥、胡蘿卜泥、麥片粥等。

  九~十一個(gè)月此時(shí)要讓他適應(yīng)固體食物,并且與家里其它成員一同吃飯。母乳或配方奶粉仍然是他的主要營(yíng)養(yǎng)來(lái)源;一歲左右,固體食物大約可占其營(yíng)養(yǎng)來(lái)源的50%。他的進(jìn)食技巧改進(jìn)很多,有更多牙齒,使他能夠更容易地吞咽食物。此時(shí)可以給予面條、大豆、小塊蔬菜、餅干等,一歲以后則可以漸漸地給予餐桌上的食物。

  零~二歲應(yīng)該避免的食物建立良好喂食習(xí)慣嬰幼兒期的營(yíng)養(yǎng)對(duì)未來(lái)的生長(zhǎng)、發(fā)育、疾病、甚至老化有相當(dāng)?shù)年P(guān)系。家長(zhǎng)對(duì)于自己寶寶的食量,主觀上的認(rèn)定可能會(huì)有差異,其實(shí)嬰幼兒的生長(zhǎng)應(yīng)以客觀的標(biāo)準(zhǔn)觀察一段時(shí)間來(lái)衡量。父母親若對(duì)嬰幼兒喂食感到困擾時(shí),不妨找小兒科醫(yī)師咨詢,以得到客觀的評(píng)估和實(shí)用的建議。

還有疑問(wèn)嗎?請(qǐng)留下您的問(wèn)題,15分鐘內(nèi)回答您!